Når vi oplever følelsesmæssig belastning eller psykisk nedbrydende relationer, reagerer kroppen.
Det er ikke fordi vi er svage — det er fordi nervesystemet forsøger at beskytte os.
Vi kan opleve:
- uro i kroppen
- søvnproblemer
- manglende selvværd
- udmattelse
- skyldfølelse og skam
- en følelse af at “have mistet sig selv”
- svært at genfinde sig selv efter at have mistet kontakten til egne grænser og behov
- Sorg over det liv, vi troede, vi skulle have
- Frygt for at gentage de samme mønstre i nye relationer
Det kan være svært at sætte ord på.
Nogle fortæller, at det føles som om de er “tåget indeni” eller “ikke længere kan mærke sig selv”. Som om at være gået i 1000 stykker.
Denne reaktion er almindelig.
Den handler ikke om personlighed.
Den handler om stress i nervesystemet og om sorg.
I sådanne perioder kan velmenende råd ofte virke hjælpeløse.
Her indtræder det menneskelige møde.
Et møde hvor man ikke skal præstere , ikke forklare , ikke forsvare sig .
Et møde hvor man kan trække vejret igen. Få ro i krop og sind. Få klarhed over hvem du er – uden skyld og skam. Få genopbygget din selvfølelse og indre styrke.
Det er netop det, psykologisk coaching og mindfulness kan støtte.
Vi taler ikke kun om det, der gør ondt.
Vi mærker det , rummer det og giver det plads — uden at skulle skubbe, fixe eller presse.
Heling sker ikke gennem hast.
Heling sker gennem kontakt. Blive mødt , set, hørt, rummet og forstået.
Du behøver ikke gå vejen alene.
Kærligst
Tina
Book gratis introsamtale: studevej@gmail.com eller på 20296903
